こんにちは！
カノウチャンです！
生まれてから赤ちゃんと2人きりの毎日、幸せなはずなのにうまくいかない。
毎日の育児に家事皆さん本当にお疲れ様です。
今回は、私が経験した育児ノイローゼの状態と、回復した方法をお伝えしたいと思います。
育児ノイローゼの兆候、状態
はじめに私が今思うと育児ノイローゼの症状だったのかな？
と思う兆候や状況をお伝えします。
- 慣れない初めての育児
- 我が子を可愛いと思えない
- 夜泣きによる睡眠不足
- 気が抜けない育児
- 突然涙が止まらない
- 旦那との親になる速度の違い
慣れない初めての育児
初めての子育てだったのもあり、赤ちゃんが産まれてから、待ったなしの育児生活スタート
泣いていると、ミルク？オムツ？眠い？どうしよう、の繰り返し
我が子の事をわかってあげれない、自分に、焦りと不安ばかりでした。
我が子を可愛いと思えない
我が子を可愛いと思えない、なんて、ひどいと思う方もいると思います。
でも産んですぐから体力も弱り、精神的にも、きつい状態で、我が子を可愛いと思う余裕もなければ、ずっと泣いている我が子に苛立ちや不安ばかりでした。
夜泣きによる睡眠不足
毎晩、2時間おきの授乳とオムツと寝かしつけの永遠ループ
毎日寝れたのは3時間あればって感じでした。
そんな状態で起こったのは、極度の睡眠不足
ずっと目は半開き、暇さえあれば横になりたいが、そんな暇すらない。
毎日フラフラな状態でも赤ちゃんは待ってくれない。
気が抜けない育児
赤ちゃんに何かあってはいけないと、ずっと気を張っていました。
寝かしつけたが、息してるかな？→確かめる→起きて泣く、の繰り返し
お風呂も寝かしつけも、何もかも気になって、調べて、不安で仕方なかったです。
突然涙が止まらない
夜中ベットに座り寝かしつけをしていると、なぜか突然涙が止まらなくなりました。
それから、毎日赤ちゃんと2人きりになると、涙が出てきて、止まらなくなり、そんな自分も情けないと思ってしまい。
負のループでした。
旦那との親になる速度の違い
今思えば、これが1番育児ノイローゼに追い込まれたのかもしれません。
男女で意見や考えが違うのは、当たり前だと思います。
ただ毎日の育児に追われている中、旦那の事まで考える時間はありません。
旦那からの、一言で傷つき、落ち込み、一緒に親になってくれない感じに苛立ち
病んでいく一方でした。
今となってはよく話あい、私がどう思っていたかも、全て話しています。
出産からの1年間旦那も育てたと言っても過言ではありません（笑）
このことは、改めて記事を書かせて、頂こうと、思っています。
育児ノイローゼ回復法、対処法！
こんな感じで育児ノイローゼを経験した、私が言える、育児ノイローゼにならないため、なった時の改善方法！
不安なことや思っていることは、声に出していう！
自分で解決しようとしても、それこそ負の連鎖です、誰でもいいから声に出してなんでもいいましょう。育児が得意な人もいれば、不得意な人もいます。
ちなみに私は、育児不適合者だと思います（笑）育児ノイローゼを乗り越えた今でも、戸惑うことはありますが、そのたびすぐに、母や旦那や友人に連絡します。
泣きたい時は思いっきり泣いたらいいと思います。不安な時も声に出したらいいと思います。
育児ノイローゼが問題になっている今、子どもの検診の時にお母さんの状態を聞いてもらえます。
私は、無理に「可愛くて仕方ないです！大丈夫です！」と毎回言ってましたが、大間違いでした。素直に助けてと言えばよかった。
もし両親や旦那や友人などに相談しずらい方などは、助産師さんに相談しいてみたり、最近はネットでも色々ありますし、地域で何かしてくれているところもあります。遠慮せず頼れるところは頼りましょう！
最初聞いてくれた人がいまいちだったら、次の人！って聞いてもらいましょう！人間なので合う合わないもありますし、中には心ないお言葉をくれる方もいるでしょう。でもどうか自分にプラスな事だけを聞いてください。嫌なことを1つ考えだすと、そこが病みのスタートです。
思いのまま、感じたまま話したらいいと思います。何も恥ずかいことなんてありません、だって毎日頑張って育児してるじゃないですか！
病むのも、不安になるのも、我が子の事を必死に考えた末の事です。それほど自分の子のことを考えているあなたは、とても素敵なお母さんお父さんだと思います。
私の記事を読んで少しでも気持ちが軽くなって貰えたら幸いです！
ご視聴ありがとうございました！
＃育児ノイローゼ
コメント